Wanneer mensen te weinig slapen blijkt de huid maar liefst twee keer sneller te verouderen. Dit blijkt uit een onderzoek van een Amerikaans instituut.
Rimpels
Vrouwen die te weinig sliepen bleken twee keer zoveel fijne rimpels te hebben dan de degene die wel meer sliepen. Daarnaast werd hij ook slapper en een minder egale tint. Niet geheel toevallig blijken vrouwen die weinig slapen zichzelf ook minder aantrekkelijk te vinden.
Ook blijken vrouwen met slaapgebrek meer medische aandoeningen te hebben. Een aantal hiervan zijn:
- Obesitas
- Diabetis
- Kanker
- Immuniteitsziekten
Oplossingen
De oplossing om deze vorm van versnelde huidveroudering tegen te gaan is heel simpel. Zorg voor voldoende nachtrust. Plan genoeg tijd in voor je slaap. Daarnaast zijn voor verschillende mensen ook verschillende ondergronden goed om op te slapen. Zorg er dus voor dat je een goede boxspring of ledikant hebt die je lichaam goed ondersteunt.
Daarnaast is het ook goed om overdag een keer rust te pakken zodat je je kan herstellen. Stress is namelijk ook slecht voor de huid.